discipline ed orari delle attività presso l'Hombu-Dojo
orari e attività presso l' "HOMBU DOJO ASD"
ATTENZIONE, ALCUNI ORARI POTRANNO SUBIRE CAMBIAMENTI !!
LUNEDI' | |
ORE 12:00-13:00 | KARATE TRADIZIONALE ADULTI |
ORE 13:00-14:00 | TAISO (ginnastica giapponese: tonificazione potenziamento e stretching) |
ORE 16:30-17:30 | KARATE BAMBINI 5 - 8 ANNI GRUPPO I |
ORE 17:30-18:30 | KARATE BAMBINI 9 - 13 ANNI GRUPPO II |
ORE 18:30 - 19:30 | KARATE RAGAZZI 13 - 17 ANNI GRUPPO III |
ORE 19:45-20:45 | KARATE TRADIZIONALE ADULTI (CORSO PRINCIPIANTI) |
ORE 20:30-21:30 | KARATE TRADIZIONALE ADULTI (CORSO AVANZATO) |
| MARTEDI' | |
| ORE 16:00-17:00 | PROGETTO KADA |
| ORE 17:00-18:00 | PROGETTO KADA |
| ORE 18:30-19:30 | TAISO (ginnastica giapponese: tonificazione potenziamento e stretching) |
| ORE 20:15-21:30 | TACFIT - GINNASTICA FUNZIONALE E DIFESA PERSONALE METODO S.I.A. CORSO A (NECESSARIA CERTIFICAZIONE MEDICO SPORTIVA) |
| ORE 21:30-22:30 | DIFESA PERSONALE METODO S.I.A. CORSO FEMMINILE |
MERCOLEDI' | |
ORE 12:00 - 13:00 | KARATE TRADIZIONALE ADULTI |
ORE 13:00-14:00 | TAISO (ginnastica giapponese: tonificazione potenziamento e stretching) |
ORE 17:00-17:50 | |
ORE 18:00 - 19:00 | KARATE RAGAZZI 12-17 ANNI - (CORSO AGONISTI) |
ORE 19:45 - 20:45 | KARATE TRADIZIONALE ADULTI (CORSO PRINCIPIANTI) |
ORE 20:30 - 21:30 | KARATE-DO ADULTI (CORSO AVANZATO) |
| GIOVEDI' | |
| ORE 16:00 - 17:00 | PROGETTO KADA |
| ORE 17:00 - 18:00 | PROGETTO KADA |
| ORE 19:15 - 20:15 | KARATE TRADIZIONALE ADULTI (CORSO PRINCIPIANTI) |
| ORE 20:15 - 21:45 | TACFIT - GINNASTICA FUNZIONALE E DIFESA PERSONALE METODO S.I.A. CORSO A (NECESSARIA CERTIFICAZIONE MEDICO SPORTIVA) |
ORE 21:30 - 22:30 | DIFESA PERSONALE METODO S.I.A. CORSO FEMMINILE |
VENERDI' | |
ORE 13:00-14:00 | TAISO (GINNASTICA GIAPPONESE) |
ORE 16:30 - 17:30 | KARATE BAMBINI 5 - 8 ANNI GRUPPO I |
ORE 17:30-18:30 | KARATE BAMBINI 9 - 13 ANNI GRUPPO II |
ORE 18:30 - 19:30 | KARATE RAGAZZI 13 - 17 ANNI GRUPPO III |
ORE 19:45 - 21:15 | KARATE TRADIZIONALE ADULTI (TUTTI) |
SABATO | |
| 0RE 15:00-18:00 | MILITARY BOOT CAMP - FUNCTIONAL TRAINING - (ATTIVITA' ALL'APERTO) |
DOMENICA | |
ORE 09:00-12:00 | MILITARY BOOT CAMP - FUNCTIONAL TRAINING - (ATTIVITA' ALL'APERTO) |
Adesso sai tutto... cosa aspetti? Corri in palestra, ti aspettiamo...